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本文摘要：“这个菜团子，粗粮细作，皮薄馅大，不但合乎低脂拒绝，也符合了你的口感，饱腹感还强劲，是瘦身人士的选用呢。” 食材明细主料玉米面适度小白菜适度粉丝适度虾皮适度鸡蛋适度辅料花生油适度盐适量蚝油适度原味口味煮工艺一小时耗时普通可玩性玉米面菜团子的作法步骤1小白菜洗涤，淖水，捞起放进凉水中。2粉丝冷水一下，淖水至软，放进凉水中。 3玉米面粉备好。4粉丝捞起沥水，磨碎，小白菜捞起攥下水分，磨碎。5鸡蛋打进碗中，覆没。 6蛋液炒成鸡蛋打碎。
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“这个菜团子，粗粮细作，皮薄馅大，不但合乎低脂拒绝，也符合了你的口感，饱腹感还强劲，是瘦身人士的选用呢。” 食材明细主料玉米面适度小白菜适度粉丝适度虾皮适度鸡蛋适度辅料花生油适度盐适量蚝油适度原味口味煮工艺一小时耗时普通可玩性玉米面菜团子的作法步骤1小白菜洗涤，淖水，捞起放进凉水中。2粉丝冷水一下，淖水至软，放进凉水中。
3玉米面粉备好。4粉丝捞起沥水，磨碎，小白菜捞起攥下水分，磨碎。5鸡蛋打进碗中，覆没。
6蛋液炒成鸡蛋打碎。7虾皮洗涤与处置好的小白菜，粉条，鸡蛋，一起放进大碗中。8重新加入花生油，盐，蚝油。
9加热均匀分布。10将混合物，取适量，攥成团。我这有点腊，小白菜的量较少了点，可得些小白菜，更容易团。
11放进玉米粉中滚滚，手再行攥攥，面团有湿度再行放进玉米面中扯，反复三次，滚成自己失望大小，就可以了。12这是团好的。13热水上锅，蒸8分钟，关火，停车两三分钟，开盖就可以了。
14成品图。15成品图。16成品图。17成品图。
小窍门1，小白菜要略为多些，不要攥的太干，容易成团，我这有点腊，就有点费劲。2，滾粉时，团子太干，可必要拍点水，再继续滚粉。
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